2月
こんにちは。
最近、貧血がひどいなあと思っていたら、筋腫ができていました。
早ければ２月に手術予定です。
2021年師走
ご無沙汰しておりました。
ゆうゆう治療室 井出です。
早いもので、今年も師走に突入しましたね。
また、ここ最近はグッと寒くなってきましたので。
くれぐれもお体に気を付けてお過ごしください。
勉強会
こんにちは。室長のイデです。
先日、同窓の先輩に拙宅ゆうゆう治療室へお越しいただき、
治療＆勉強会をして頂きました。
同級生から
『とてもソフトで揉み返しなくマッサージ治療をする先輩がいる！』
と聞き、早速その同級生と共に勉強させてもらいたいとお願いしたところ
快く引き受けてくださり、実現しました。
来て下さったのは、世田谷区で出張介護マッサージをされている宮部先生。
お忙しいところ、時間を割いて頂き有難うございました。
患者さんへ極力痛みを感じさせずに筋肉へ
アプローチする施術は、自分も日々目指していますが
コツを惜しげもなく披露していただき
とても勉強になりました♪
開業後も勿論、勉強の日々ですが、久しぶりに少人数の勉強会という形で
間近で先輩の手技を見られてとても有意義な時間でした。
早く患者さんへ還元できるよう日々精進しま～す！
謹賀新年
明けましておめでとうございます。 ゆうゆう治療室の室長イデです。
昨年は来室して頂いた方々、お世話になりました方々、大変ありがとうございました。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
さて、１月１日に池上本門寺に初詣に行ってきました。
寒かったですが空気が澄んでいて清々しかったです。
年頭にあたり、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げて参りました。
そして運試しにおみくじを引いたところ、「吉」！でした。
ちなみにいつも結果に関わらず「焦らず」「準備をゆっくり」という意味のことが書かれています。
せっかちのつもりはないですが、毎年の私のテーマかもしれません。
今年も準備万端を心掛けて頑張ってばっていきたいと思います！
柿
秋になり果物も沢山お店に並んでいますね♪
ウチでは庭の柿の木に実がたわわに生りました。
鳥達についばまれた物を除いて全部でなんと147個！！
柿は意外にビタミンCが豊富なので、お肌の為に肝臓の為にもお勧めです。
もちろん147個も家族だけでは食べられないので、
親戚に配り古巣の職場にも持って行きました。それでもまだもう少しありますが…。
患者さん達にもお配りしようかと思いましたが店頭に並んでいるような揃った出来ではないので、
気心の知れた方々にのみ持って帰って頂きました。
旬の物は、健康に良いとよく言われますね。旬の時期は栄養がたっぶり！
柿の栄養は、プロビタミンC（体内でビタミンCになる）とビタミンA。
ビタミンCもAも、ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、
喉などの粘膜も強化する作用があります。寒くなってきた今、風邪対策にもお勧めですね。
但し、タンニンも含まれるので、貧血の方は食べ過ぎ要注意です。
タンニンは鉄の吸収を妨げますので。
美味しく健康にいきましょう。
開設祝
こんばんは。ゆうゆう治療室のイデです。
開設にあたり、お世話になっている皆様から、温かいご支援のお言葉や、
お花、鉢植え、観葉植物などなどを頂戴いたしました。
本当に有難うございます。
一部ですが、この場にも載せさせて頂きます。
施術中も（苦手な→）パソコン作業中も植物パワーを貰いながら
頑張っています♪
ラジオ体操
はじめまして。マッサージ師のイデです。
これから、この健康情報では、私が健康に良い♪と思ったことや物を書いていきたいと思います。
今日は、ラジオ体操！
今年から朝にラジオ体操を始めました。
目的は、心と体の目覚まし＆施術前の準備体操です。
ちゃんと集中して指先まで気をつけて行うと～ウッスラ汗をかきます！息も少し上がります！！
そして心も体も、さあ１日が始まるぞ♪と自覚します。
朝の５分は貴重ですよね、出来たら、その分寝ていたり家事に回したいと思います。
私もそう思います…毎朝。
でも、ラジオ体操の５分で、その後の効率が上がるんですよ～。
注意点は、ひとつ。無理しないこと。
ときどき寝坊して起きてから大して時間がたってない時に始める事もありますが…
その時はジャンプ動作はせずに上下に体を揺する程度にとどめます。
まだ筋肉が目覚めてない時にジャンプは膝や腰など関節に負担がかかる心配があります。
一緒にやっている家族にズルだ～と言われますが、気にせずマイペースでやっています☆
あくまでマイペースに自分の体調と相談してやりましょう！
ブログはじめました(^^)/
こんにちは。ゆうゆう治療室の井出です。
今年9月にホームページをオープンし、新たに今度はブログを始めました。
みなさまに健康に関するお役立ち情報や、私のひとり言などこちらにも紹介して行きたいと思います。
今後ともゆうゆう治療室をよろしくお願いいたします。